芳郁麻麻的寶貝屋

其實按摩在過往便已經特別盛行了，且功能範圍更為多樣，被黃種人推薦為處理種種疾病的治療方式，也漸漸形成我們現今常見到的身體推拿。

現今醫師已經印證按摩可以讓大家身體裡頭的皮脂腺、毛囊和汗腺受到刺激，並且使筋腱、血管、淋巴、神經以及肌肉等，出現驚人的天然變化，最終使身體獲得恢復，不過假設是非常怕痛的人，即不推薦試試了。

Swedish massage，瑞典式按摩以肌肉生理為基本，首要是順應表層肌肉方向的原理透過顫法、揉法、推法...技巧來進行按摩，相比速度、力道與節奏感上皆會比普通傳統按摩較不錯，跟著手法與肌膚接觸面積不相同，可以達成有安撫與提振的功效，而一口氣處理大面積肌肉的肘推更是中特色之一，於是特別推薦每一日處在高工時與高壓的現今社會的人！而倘若長久保持一致的pose，使得身體肌肉不自覺常常處于疲勞的情況下，加上身體由於施力有誤、疲倦...造成的損傷，推薦想舒壓的大家能藉由Swedish massage，瑞典式按摩的幫忙，來達到治癒疲憊身心和疏通筋骨，且可以助於運動以後肌肉乳酸堆積釋放。

Swedish massage，瑞典式按摩除了能令肌肉和肌肉之間的連接處放鬆之外，更聲稱可讓全身每個關節以及全身筋膜的延展放輕鬆，令享受按摩的大家可從按摩之中感覺到身體間的銜接，放鬆平時之中積累的壓力，正常來說，在感受過一套完善的Swedish massage，瑞典式按摩以後，將會達到以下三大效果：

【1】 能幫助肌肉含氧量的提高

【2】 能夠驅使身體的血液循環

【3】 放鬆肌肉和關節，能夠令酸痛不適的肌肉能達成鎮靜

日常生活在台北的大家，休假的日子皆會想和朋友出門遊玩，抑或是待在家中，不過若想要真正的使身心靈紓壓，那麼按摩當然即是大家的最佳選擇了，假如不了解該去哪邊查詢店家的話，下述即是我們評價幾間台北最人氣的按摩店家！

△台北按摩店家評價：不老松足湯中山行館

△台北按摩店家評價：指舞春秋足體養生會館

△台北按摩店家評價：活泉足体養身世界

△台北按摩店家評價：泰晶殿

△台北按摩店家評價：皇家東方泰

△台北按摩店家評價：悅禾莊園

△台北按摩店家評價：三葉足体養身館

△台北按摩店家評價：易境東方

△台北按摩店家評價：瀧乃湯

△台北按摩店家評價：33莊園五感按摩空間

懷孕婦女初期「前1－3個月」胎盤還沒安定較不推薦按摩，假如真的很不舒服務必「馬一下」放輕鬆身體，最好要尋求專業醫師的協助，而懷孕婦女懷孕中期肚子逐漸開始變大，且容易引發水腫及下背痛，推薦可以用小力的按摩技巧疏通淋巴腺及帶動皮下組織來減低病徵，而建議按摩時的pose採用側躺或者是正躺的方法，並且孕期到後期之後宮縮頻率逐漸變得越來越明顯，並且也比較容易引發睡不著，此時能夠用淋巴按摩的按摩技巧針對腳踝、腳底、腰椎...部位按摩，按摩時pose應採用左側躺，並且要使用枕頭支撐人體，而8、9個月已經趨近預產期了，因此建議這個時候應中斷按摩確保安全。

懷孕婦女於孕期藉由精油按摩可以達到緩解，只要是藉由專業美容師的協助下進行，適當的精油按摩對懷孕婦女而言是相當不錯的！並非任何的精油對孕婦都是「高風險群」，正常來說一般的擴香只需該精油的氣味不會使您感受到噁心不適的話都能夠使用，除此之外懷孕初期導致的害怕和噁心嘔吐，經由有些精油能達成緩解，比如推薦：檸檬、葡萄柚等等香味的精油，能夠適宜的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後很多懷孕婦女都是飽受足浮腫的疼痛，推薦可以使用月見草油、快樂鼠尾草等等的成分來做腳底的按摩，輔助腳與腿部的血液循環，改進水腫情況，對懷孕婦女來看有相當的幫助，有一些懷孕婦女甚至於能運用薰衣草及迷迭香的配方來按摩後腰部，緩解腰背由於太過於前傾促成的腰痠背痛。

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