讓人身心放輕鬆的按摩推薦：1個改善疲勞的方式！ @ 芳郁麻麻的寶貝屋

台灣的按摩產業慢慢盛行，外國旅行者來到台灣也酷愛享受台灣的按摩業
按摩可幫忙治癒疲憊身心跟促進血液循環，不過每個人都合適按摩嗎?
同時要注意力道以外，按摩的部位也是一大要點喔！
按摩有大多數人簡單不小心的忌諱跟注意事項
這篇將告訴大家有關按摩的注意事項，那就廢話不多說趕快進入正文吧！

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哪些人不合適按摩?

□婦女懷孕跟月經期間，不可實行穴位按摩，避免太過強烈子宮。
□服用抗凝血劑或者凝血功能壞的者，微血管簡單出血，最好別按摩。
□皮膚發炎或者具有外傷等等情形，按摩會令發炎更重大，擴大沾染部位。
□大病初癒或者剛開完刀者，身體脆弱，並且開刀傷口未完全治癒，所以不推薦。
□骨質疏鬆者，千萬不可接納腳踩腰椎的按摩，避免骨折。
□老來血管簡單粥狀硬化，60、70 歲老人在接納按摩時，最好只集中在肩部、背部。
□嚴重大的心、腦、肺病症者不合適

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□按摩活力非愈痛愈好

每個人耐受度不同，按摩力道假使太強，有時候反而會損害，也許跟按摩師議論推薦合適自己的力道，力道自己可接納。有損害的部位也需求提前告知喔！

□按摩以前不應該空腹或者過飽

按摩前可先吃些微食材來補充血糖，避免低血糖招致不舒服。剛吃飽立即按摩會招致消化不良或者反胃想吐，推薦間隔最少一個小時再實行按摩。

□按摩中感到不適

假使按摩時發生意識狀態改變、呼吸急促手麻、急劇疼痛感、臉部麻木等等情形就也許立即反應立即停擺按摩。

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□注意事項□

推薦穿著

會按照養生館、按摩館的規則。有一些會提供浴袍或者桑拿服給顧客更換。假使沒的話，推薦穿著輕便、材質鬆軟、寬鬆的服裝，厚重的服裝或者牛仔褲都不推薦。

身體狀況

一般人假使沒特殊病症或者外傷、骨折都可按摩，女生經期不推薦去按摩，刺激到穴道會讓經期延長，也或許招致經血冗餘。

按摩以後要注意

按摩以後身體處於休息狀態，需求多喝溫開水促進新陳代謝，注意風寒、作息正常，避免招致病症。